Es momento de relajarnos y de aprender un poco más sobre uno de nuestros temas favoritos, el cuidado de la piel. El vernos bellas y sanas siempre debe estar vinculado, porque a pesar de que nos apasione el maquillaje, una piel saludable, tersa, luminosa y radiante siempre será nuestra mejor carta de presentación.
En esta oportunidad conoceremos más sobre uno de los pasos indispensables de este cuidado facial, la exfoliación. Te proporcionaremos todos los trucos de cómo exfoliar la piel del rostro, cuál es el mejor exfoliante para tu tipo de piel y, por supuesto, te daremos nuestro top 3 de exfoliantes caseros, los cuales te asegurarán los mejores resultados. Acompáñanos.
Cómo exfoliar la piel del rostro
Para obtener los mejores resultados en tu rutina de exfoliación debes tomar en consideración tres aspectos: Primero, la técnica que emplees para aplicar y manejar el exfoliante en la piel; segundo, el tipo de exfoliante que debes utilizar, este debe ser el ideal para tu tipo de piel; tercero, la frecuencia con que lo realices.
Descubre más información sobre la exfoliación facial leyendo Qué es y para qué sirve el exfoliante
La mejor técnica para exfoliar la piel del rostro
Iniciemos con la técnica correcta, debemos hacer especial énfasis en este primer punto, ya que, si se emplea una técnica adecuada el resultado será fabuloso, tu piel se verá uniforme, el resto de pasos del cuidado facial serán mejor aprovechados y, en general, tu piel se verá más joven y radiante.
Si por el contrario empleamos una mala técnica las consecuencias pueden ser catastróficas. La piel del rostro es una de las más sensibles y finas del cuerpo y la exfoliación consiste en aplicar un producto que contiene micro partículas que remueven una fina capa de la piel.
Si somos bruscos o nos excedemos con el tiempo de duración, corremos el riesgo de lastimar seriamente la piel. Estas partículas pueden generar fisuras en la epidermis que si bien puede que no notes a simple vista, podrás percatarte de la sensibilidad, irritación, rojeces, etc. Así que se precavida y toma en consideración estos pasos.
Paso 1: prepara tu piel
De todos los pasos de tu rutina facial el exfoliante es el más agresivo −por esa razón no se realiza todos los días−, así que una noche antes de realizar tu rutina de exfoliación tomate el tiempo de preparar tu piel, para que no presentes ninguna reacción desfavorable. La mejor manera de hacerlo es aplicar una buena crema humectante y así evitar que la piel esté muy reseca antes de exfoliarla.
Paso 2: Elimina el maquillaje y lava tu rostro
Como es un tratamiento que realizarás luego de un largo día, debes retirarte todo el maquillaje antes de iniciar con el proceso de limpieza, evita las toallitas desmaquillantes, estas suelen irritar la piel y no querrás iniciar la exfoliación con el cutis sensible. Luego procede a limpiar el rostro con la loción jabonosa de tu preferencia.
Paso 3: Aplica el exfoliante
Con el rostro húmedo aplica una cantidad generosa de exfoliante en toda la cara, pero evita el contorno de los ojos y los labios, estas áreas son más sensibles y no requieren de exfoliación. Un punto importante es no usar toda la mano para aplicar el producto, solo apóyate en tus dedos índices y medios, así lograrás un manejo más sutil y menos abrasivo.
Los movimientos deben ser circulares y siempre de forma ascendentes, así lograrás una mayor estimulación sanguínea que permita una mayor oxigenación celular. Cuando estés realizando estos movimientos nunca ejerzas presión. Si tus movimientos son muy bruscos solo lograrás una irritación severa, además de lastimar la piel.
Inicia en la zona más problemática, la nariz, que es donde se localizan la mayor cantidad de puntos negros e impurezas. Luego procede con las mejillas la frente y el mentón. No sobrepases la cantidad de movimiento por cada área -5 segundos es más que suficiente− no porque pases más tiempo significa que obtendrás mejores resultados.
Paso 4: Retira el producto
Para optimizar los resultados retira el exfoliante con la ayuda de una toalla de algodón humedecida con agua caliente. Este simple paso elevará los resultados pues arrastrará todas las células de piel muerta que se desprendieron con el exfoliante. De igual manera, haz el proceso con movimientos ascendentes, así evitamos la aparición de arrugas prematuras.
Paso 5: Agua fría
Finaliza enjuagando el rostro con agua fría. La temperatura del agua juega un papel crucial, ya que luego de la exfoliación necesitarás que la piel de tu cara se tonifique y la mejor manera de lograrlo es lavándola con agua fría. Esta refrescará y cerrará los poros dilatados, dejando un acabado más lozano y tenso –perfecto para retrasar cualquier signo de la edad−.
Paso 6: hidratación
Si sigues un estricto orden de productos de skin care lo idóneo es que continúes con un astringente, tónico o serum, pero somos conscientes que no todas tienen la dedicación o el presupuesto de seguir estas nuevas rutinas completas de cuidado facial. Lo que nunca puedes saltarte es el paso de la hidratación.
Luego de exfoliar tu piel necesitará de una buena crema hidratante para evitar irritaciones, mientras más densa sea esta crema mucho mejor. Y no olvides que, si tu tipo de piel es madura, luego de exfoliar la piel es el momento ideal para aplicar las cremas antiedad, puesto que la piel estará en perfectas condiciones para recibir todos esos nutrientes.
Cómo exfoliar la piel de rostro, ¿con productos naturales o comerciales?
Ambas opciones son bastante válidas y la elección dependerá en gran medida a tus gustos. Sin embargo, podemos darte una serie de datos que pueden ayudarte en tu decisión. Los productos comerciales, siempre que sean elaborados con ingredientes de buena calidad, serán efectivos, pero ¿estás segura que quieres gastar grandes sumas de dinero en un exfoliante?
Si quieres invertir en un buen producto comercial, sin duda, te sugeriríamos un buen serum o incluso una buena crema hidratante, ¿Por qué? Porque estos son productos que permanecerán un largo rato sobre tu piel, a diferencia del exfoliante que se retira a los pocos minutos de ser aplicado.
Además, hay muchos productos naturales que cumplen exactamente la misma función, pero solo a una fracción de su precio.
Exfoliación mecánica o química, ¿Cuál es mejor?
Si aún no te convencen los exfoliantes naturales, también hay otras opciones que puedes checar. Dentro del catálogo de exfoliantes comerciales nos encontramos con dos tipos: los mecánicos y los químicos. Los exfoliantes químicos son los que todos conocemos, productos que tienen partículas de diversos tamaños y se realizan con diversos materiales.
No obstante, la gran novedad ha surdido con una serie de exfoliantes mecánicos que son reutilizables y solo se necesita algo de solución jabonosa para que se deslice por la piel. Vienen en distintos materiales, con cerdas o enteramente de goma con relieves para exfoliar.
Esta es una opción económica porque dura mucho tiempo y también son sustentables para el planeta porque se disminuye la cantidad de envases plásticos para la elaboración de exfoliantes.
Cada cuánto tiempo hay que exfoliar el rostro
La piel tiene su propio “cronograma” de cambio de piel y esto ocurre cada 28 días. Si bien lo que obtenemos de la exfoliación del rostro es mejorar y ayudar a este mecanismo natural de la piel, no debemos incurrir en excesos.
Recordemos que con la exfoliación se elimina una, muy superficial, capa de piel −que son las células muertas− pero según nuestro tipo de piel la rapidez que con la que se forma esa capa puede variar, y debemos estar alertas para no abusar.
Pieles grasas
Las pieles grasas es el tipo de piel que más incurre en los excesos de la exfoliación, esto por la intención de controlar la producción de sebo, sin embargo, no porque exfolies con más regularidad evitarás que la piel se sienta y vea oleosa. Muy por el contrario, solo lograrás irritar la piel y lastimarla.
Lo ideas es que exfolies tu piel una o dos veces por semanas y que una de esas veces apliques exfoliantes de partículas finas.
Piel sensible
Las pieles sensibles no pueden exponerse estos procedimientos con demasiada frecuencia, los expertos recomiendan una exfoliación ligera cada 10 días o dos semanas. Lo mejor es emplear productos naturales que no lastimen la epidermis y que no contengan químico o algún otro agente irritante.
Antes de aplicar cualquier exfoliante se aconseja realizar alguna prueba de alergia, puede ser en el cuello o detrás de las orejas. Lo importante es que confirmes que ningún ingrediente que vayas a aplicar en la cara te ocasione alguna reacción desfavorable.
Pieles maduras
El exfoliante es un indispensable para las pieles maduras ya que con el pasar de los años la renovación epidérmica no ocurre con tanta facilidad, así que necesitarás prestarle algo de apoyo a tu piel en este sentido.
Las pieles maduras deben exfoliarse una vez a la semana y aprovechar esa oportunidad para aplicar mascarillas hidratantes y tratamientos antiedad, puesto que la piel estará libre de las células muertas y la absorción será más efectiva.
Las opciones son variadas y tener toda la información te ayudará a tomar la mejor decisión para ti, solo debes leer Diferencia entre peeling y exfoliante
Cuando NO debo realizarme una exfoliación en el rostro
Cualquier cosa en exceso es perjudicial para la salud, y la exfoliación no es la excepción. Sabemos lo muy adictiva que puede ser esa sensación de “piel de bebé” que queda luego de exfoliar el rostro, pero no porque se haga muy seguido los resultados serán mejores. Así que toma en consideración los siguientes puntos y evita realizarte exfoliaciones faciales cuando presentes los siguientes inconvenientes:
Cuando regreses de la playa
No importa que hayas aplicado muchas capas de bloqueador solar, nunca exfolies la piel de tu rostro, ni ninguna parte del cuerpo, luego de disfrutar de un día en la playa. Esa prolongada exposición al sol debilita tu piel y la pone muy sensible, por lo que el riesgo de sufrir fisuras es mucho mayor.
Cuando hayas tenido un día con mucha exposición solar
Si tuviste un largo día en la calle y fue un día muy soleado lo mejor es que pospongas tu rutina de exfoliación por lo menos dos días. El principio es el mismo que cuando vas a la playa, tu piel estará más sensible de lo normal, por lo que una exfoliación puede ser agresiva en este momento.
Cuando sientas tu piel extra sensible
Si contemplas que por factores climáticos o una alergia reciente, tu piel está especialmente sensible no apliques exfoliante durante los siguientes días. Tu cuerpo es sabio, así que si prestas atención a las señales él mismo te indicará cuales días no son los más idóneos para hacerte una limpieza profunda.
En la rutina de mañana
No se recomienda exfoliar el rostro en el día, la razón es simple y con mucha lógica. Al ser un proceso que limpiará profundamente tu piel, es natural que esta quede un poco más sensible que con la limpieza habitual, entonces, ¿no es mejor descansar un poco tu piel luego del proceso?
Si lo realizas en la mañana seguramente tendrás que salir de casa, exponerte al sol y utilizar maquillaje, por lo que la piel de tu rostro no tendrá la oportunidad de descansar adecuadamente. Lo más idóneo es realizarlo en la noche, cuando el siguiente paso es irte a la cama y tener una reparadora velada de sueño.
Cuando presentes un brote de acné
Las pieles grasas necesitan de una buena exfoliación semanal, pero si estás atravesando u brote de acné lo mejor será que evites la exfoliación por un tiempo, o que acudas con un dermatólogo para que él te informé cuál es la mejor opción para tu piel.
Cuando ocurren estos brotes la piel se vuelve sumamente sensible y cualquier exfoliante, natural o comercial, puede ocasionar laceraciones epidérmicas que complicarían el acné, a tal punto que podría desarrollarse infecciones cutáneas.
Top 3 de los mejores exfoliantes caseros
Lo natural siempre será una buena alternativa para el cuidado de nuestra piel y la exfoliación no es la excepción. Los resultados serán igual de óptimos que con los productos comerciales, pero lograrás hacerlo con ingredientes que tienes en tu despensa, por lo ahorraras dinero. Estos son nuestros tres exfoliantes caseros preferidos, no dejes de probarlos.
Exfoliante de avena y polvo de arroz
Un producto estrella en la cosmética coreana es la harina de arroz, la cual se usa específicamente para exfoliar y limpiar la piel. A esto le vamos a añadir las bondades de la avena, que no solo exfolia, sino que hidrata, humecta y calma la irritación de hasta las pieles más sensibles. Este es el exfoliante ideal para las pieles secas o muy sensibles.
Qué necesitarás
- 100 gramos de arroz blanco
- 20 gramos de avena en hojuelas
- Tres (3) cucharadas de aceite de coco
Cómo elaborarlo
Si logras comprar la harina de arroz, mucho mejor, se encuentran en establecimientos de productos asiáticos. Si no la encuentras, no hay problema, también puede hacer tu propio polvo de arroz.
- Vierte en una licuadora los 100 gramos de arroz blanco, asegura la tapa y enciéndela en velocidad media hasta que todos los granos de arroz se hayan convertido en polvo.
- Coloca el polvo de arroz en un envase de vidrio con tapa hermética. Así te tendrás producto cada vez que quieras exfoliar tu piel.
- En un recipiente limpio agrega dos cucharadas del polvo de arroz, los 2 gramos de avena en hojuelas y las cucharadas de aceite de coco.
- Mezcla todo muy bien y aplícalo en el rostro.
- No olvides seguir cada uno de los pasos de aplicación antes señalados.
Exfoliante de fresas y yogurt
Una deliciosa forma de exfoliar las pieles secas es con fresas y yogurt. Es una excelente opción porque no solo exfoliará de manera gentil, sino que aportará nutrientes y antioxidantes propios de cada ingrediente.
Las fresas tienen propiedades antioxidantes, capaces de ayudarte a nivelar tu pH, haciendo lucir una piel más saludable y menos seca. Por otra parte, el yogurt al ser derivado de la leche tiene propiedades hidratantes y humectantes, así que le podrás decir adiós a la piel reseca y escamosa.
Cómo se hace
- 50 gramos de fresas maduras
- 50 mililitros de yogurt natural
Cómo elaborarlo
En un bol hondo coloca las fresas y con la ayuda de un tenedor aplástalas y tritúralas muy bien, debe quedar una especie de puré o pasta homogénea. Agrega el yogurt y mézclalos, eso es todo. Ahora procede a aplicarlo en todo el rostro, tomando en consideración todos los pasos de cómo exfoliar la piel del rostro y enjuaga con abundante agua.
Exfoliante de plátano, azúcar y aceite
Esta es la opción estelar para las pieles grasas, ya que los cristales de azúcar te ayudarán a limpiar profundamente la piel y el plátano ayudará a nivelar el pH, controlando así, un poco la producción de sebo natural.
Cómo hacerlo
- Un plátano maduro
- Dos cucharadas de azúcar
- 15 gotas de aceite natural
Cómo elaborarlo
Hacer este exfoliante casero es sumamente sencillo, solo tendrás que picar y triturar el plátano maduro, mientras más maduro esté mejor. Agrega el azúcar y las gotas de aceite y mézclalos muy bien. Al finalizar tendrás una pasta homogénea que aplicarás en todo el rostro.
Cuando no exfoliamos la cara corremos el riesgo de aumentar los puntos negros, descubre otra formas de prevenirlos leyendo Puntos negros y espinillas ¿Cómo prevenirlos?
¿Qué te ha parecido toda esta información? Esperamos que haya sido de provecho y hayas aclarados tus dudas sobre cómo exfoliar la piel del rostro. No dejes de probar alguna de las recetas caseras, estamos seguras que te encantarán. Gracias por leernos, te esperamos en la próxima.